做啥能快速消耗大量奶油
慢跑半小时能消耗掉一块蛋糕的热量?事实可能让你惊讶许多人认为跑步是一项消耗热量多、燃脂效果显著的运动。据数据显示，一个体重120斤的成年人慢跑半小时大约能消耗270大卡的热量，这的确是个不错的数字。不过，相比之下，一块150克的奶油蛋糕含有约350大卡的热量。要想完全消耗掉这块蛋糕带来的热量，你需要慢跑大约40分钟。..
奶油坚果脆燕麦片消耗燕麦片我可有绝招，这款燕麦片香香脆脆的，直接吃或者蘸酸奶吃都很赞，看电视的时候拿来当小零食最合适了，好吃又没有太大的热量负担。By 水之眸用料即食燕麦片300g雀巢淡奶油90g生葵花籽仁50g生亚麻籽20g蜂蜜40g小土鸡蛋蛋清一个(重约20g)做法步骤1、90g雀巢淡奶油还有呢？
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奶油脆片手残党也能轻松学会，只要搅一搅就能成功，还能消耗淡奶油一口一个嘎嘣脆，贼拉好吃By 莉莉美食日记用料顺然打蛋器1台顺然烤箱1台淡奶油70克细砂糖30克鸡蛋清45克低筋面粉45克做法步骤1、碗里倒入淡奶油和细砂糖2、使用顺然打蛋器打发至浓稠状3、加入常温蛋清4、顺然打等会说。
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