什么是运动康复流程_什么是运动康复

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我的腰背筋膜炎康复日记完结篇,现在已经痊愈!作者:成为安杰我是一名程序猿长时间需要坐着,近一两年一直出现腰背部难受疼痛,慢慢的出现背部僵硬,活动起来有很强的拖拽感,早上起来是最等会说。 运动康复中心的朋友告诉我对于腰背肌筋膜炎来说,运动也是有很多讲究的,筋膜炎锻炼的重点在于离心收缩。我一般常做的运动就是平板支撑等会说。

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