怎么让人快速通便_怎么让人快速冷静

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排便费力、排便难?让你快速通便的排行榜中,却不见香蕉、芹菜芹菜不是最佳的通便食材!据调查发现,许多人认为香蕉、芹菜能够通便,正是因为它们当中富含膳食纤维。事实上,《中国食物营养成分表(2018)》证明,每百克香蕉中的膳食纤维含量仅有2.6g左右,每百克香蕉中的膳食纤维含量也只有有0.8g左右。所以,大家别吃错了。让你快速通便的排行小发猫。

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