助于睡眠的穴位位置图
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为何睡觉时总在凌晨3、4点醒来?常按这6个穴位,或助你睡到天亮就会影响到睡眠质量，容易导致失眠、多梦的情况发生。所以平时一定要学会释放压力，可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来缓解自己的压力。如果白天过于劳累，还可在睡觉前泡脚，通过热水刺激脚底的穴位和经络，加速血液循环和新陈代谢的速度，从而达到放松神经的效果。3、..
3个关键穴位拍打,提升你的睡眠质量!每日仅需5分钟,轻松入睡不再是梦!或许可以改善您的睡眠质量——即每天对身体特定部位进行拍打五分钟。李明对此表示惊讶："拍打？这真的能改善睡眠质量吗？ 【此处插入图片】医生肯定地点了点头，并开始详细解释："通过拍打特定的穴位，可以刺激身体经络，促进气血运行，帮助神经放松，从而减轻焦虑与紧是什么。
你晚上睡觉容易出汗吗?一杯代茶饮+两个穴位帮忙缓解注意事项： 感冒时不宜饮用。划重点03 除热止汗穴位合谷穴、复溜穴功效： 益气、除热、止汗。合谷穴位置： 位于手部虎口处，手背部第一、第二掌骨之间。复溜穴位置： 位于小腿内侧，脚内踝尖儿和跟腱后缘之间，向上三指处。操作步骤： 每次顺时针按揉1～2分钟，随时可以按一按。(C等我继续说。
原创文章，作者：永丰县生物医药协会，如若转载，请注明出处：http://swyyxh.cn/3b49ib2e.html
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