怎样让自己变瘦更快 一个月减20斤
“瘦身20斤的秘诀公开!成功减肥必学的7个克制嘴馋小妙招!”大家好，我是小米，一个月瘦了14斤，累计已经减了20斤啦。起初的体重是166斤，现在空腹体重是146斤，这个减肥里程碑对我来说真的很有意义。在减肥的过程中，很多姐妹来找我聊减肥的事，说自己刚开始还能坚持住，控制得也不错，但过不了多久就管不住嘴了。其实，有时候并不是饿了，只是小发猫。
肥胖已成为全球公共卫生难题,如何正确通过“手术刀”解决肥肉困扰?21世纪经济报道记者季媛媛上海报道翘臀、腹肌、美背…一直以来，曲线美成为世界范围内的普遍审美，而为了能让自己看起来更符合大众流行的审美趋势，每年都有无数人在减肥这条路上狂奔，“我要瘦成一道闪电”“不瘦十斤不换头像”的宣言比比皆是，月减10斤、月减20斤的急速减小发猫。
这些减肥误区,千万要警惕跟着网上各种听上去新颖其实换汤不换药的“速瘦秘笈”日瘦5两、月瘦10斤，换来一点儿都不意外的瘦后反弹+越减越胖，直至生生把自己塑造成喝冷水都长肉的易胖体质…今天要跟大家分享的，是近期发布于《中国预防医学杂志》的《中国居民健康体重管理之减重行动20条：基于科学循等我继续说。
原创文章，作者：永丰县生物医药协会，如若转载，请注明出处：http://swyyxh.cn/5sqlqusk.html
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