如何自己做炸鸡排不用面包糠
早餐别乱买这类面包,热量比炸鸡还高!例如前面说的肉松面包，植物油和沙拉酱都没少放，热量蹭蹭更上一层楼。巧克力面包更离谱，不少脂肪能高达25%+,比炸鸡排的脂肪还多！ 75 克小发猫。 烦人的是有些面包，明明看着平平无奇，吃着也就那样，结果偷偷催胖人…… 作为早餐的常见搭档，我们该怎么判断一款面包是不是健康小发猫。
炸鸡排年夜饭炸鸡排，大小朋友都喜欢。By 豆粉草海用料鸡排1块番茄酱1 勺做法步骤1、鸡排买腌制好的裹上面包糠2、锅里到油放入鸡排小火煎3、翻面在煎酥脆出锅4、挤上番茄酱5、成品6、外酥里嫩小贴士买腌制好的鸡排，特别简单快手。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家说完了。
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脆皮炸鸡适量盐1勺胡椒粉+1勺料酒+1勺蚝油抓均冷藏半小时2、2 、放入面粉、鸡蛋抓均挂糊。3、3、面粉和玉米淀粉1:1比例再加面包糠适量拌均4、4 、翅根蘸上配好比例的面粉5、5、锅中倒油，油热下锅，先炸至表面上色，捞出捞出沥油即可~做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜后面会介绍。
原创文章，作者：永丰县生物医药协会，如若转载，请注明出处：http://swyyxh.cn/84g4p0fm.html
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