梨的热量和米饭对比
空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?搞不清楚,你的血糖都白测了网络上出现了一系列针对白米饭的质疑，包括吃米饭会引起糖尿病、白米饭是最差主食，甚至还有人将米饭归为了垃圾食品。这些说法可信吗？一、白米饭是“最差”主食，糖尿病患者不能吃？所谓的“垃圾食品”是指仅仅能提供一些热量，没有其他营养素的食物，或是提供的超过人体所需，变还有呢？
减肥时别吃3种水果,热量比米饭还要高“低热量”的标签，自然而然成为减肥餐单上的常客。然而，并非所有水果都是减肥的完美搭档，有些水果的热量其实并不亚于一碗白米饭，甚至有过之而无不及。下面，就让我们一起来看看这3种热量超高的水果，以及如何在减肥期间正确选择水果！减肥路上的“甜蜜诱惑”1、榴莲被誉为“水说完了。
热闻|100克榴莲热量相当于一碗米饭!医生建议:榴莲一天最多吃一瓣榴莲是一种高热量水果。每100克榴莲中含有热量约为147千卡，相当于一碗米饭的热量。吃多榴莲还会升高血糖和血脂。高血压、糖尿病以及高血脂这类人群不适宜吃榴莲；榴莲本身含有较高的营养价值，对于多久吃一次临床也没有相关结论。但是考虑到过多食用会带来一系列健康问题是什么。
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原创文章，作者：永丰县生物医药协会，如若转载，请注明出处：http://swyyxh.cn/98agp6q4.html
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