梨的功效与作用及营养_梨的功效与作用及营养价值
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“一梨润三秋”!秋天吃梨的正确方式,这3种吃法值得收藏一起往下看↓ 秋天吃梨的好处可真不少民间有句俗语“一梨润三秋”梨清甜多汁素有“天然矿泉水”“百果之宗”的美誉非常适合秋季补充水分和营养元素01 补水润喉梨的水分含量几乎都在85%以上特别补水，能起到润喉作用进而缓解因嗓子干燥引发的咳嗽02 润肠通便梨的膳食是什么。
秋季滋补必备!这碗汤比鸡汤鸭汤更润肺,不懂就亏了【雪梨干莲子猪肉汤的制作小技巧】食材明细：准备大约50克的雪梨干(由秋月梨或雪梨晒制而成的干果，保留了水果本身的营养，具有食疗作用，特别适合两广地区用于煲汤),大约15克的百合，20克左右的干莲子，数个干无花果，半斤猪腱子肉(肉质紧实的猪肉部位之一，也可以用猪骨替代进行煲小发猫。
忙碌中别忘了!秋后食用这五种宝,清润去火轻松度秋梨、莲藕等等，都被称之为“秋季的宝贝”,不但营养丰富而且还有清润滋养的作用，非常适合我们“应季而食”的理念。俗话说“秋后吃5宝，不怕秋燥到”,我们再忙也要记得秋后多吃这5宝，清润去火轻松度秋！ 一宝：地瓜【地瓜核桃糊】食材：地瓜1块，核桃是什么。
原创文章，作者：永丰县生物医药协会，如若转载，请注明出处：http://swyyxh.cn/cbut2rei.html
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