增肌吃什么蛋白质粉好_增肌吃什么蛋白质含量高
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专家提醒: 蛋白粉吃太多,小心肾脏负担重蛋白质需要经过肝脏和肾脏代谢，大量服用蛋白粉产生的废物，使得肝脏和肾脏超负荷工作，会加重肝肾功能损伤；痛风患者，需要减少嘌呤的摄入量，有些蛋白粉的主要成分是大豆蛋白，含有大量的嘌呤，如大量食用蛋白粉会增加体内的尿酸，引发痛风或使症状加重。运动或增肌者补充蛋白质需小发猫。
李小龙肌肉照曝光:体脂率3%,一秒打9拳,后背练出“圣诞树“爱美之心人皆有之”，男性也不例外，越来越注重身材管理。如果你看到一个“白斩鸡”只去了几次健身房，过了一段时间却长出了肌肉，不用想了，他一定是吃了增肌蛋白粉。增肌蛋白粉是蛋白粉的一种，虽然也有增强体质的功效，但在如今衣食无忧的年代，有几个人体虚？就算身体不好，也有是什么。
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快速增肌必备:掌握这6个健身冷知识,助你轻松塑形增肌的小贴士： 1. 摄入足够的蛋白质能显著提高肌肉生长的速度。作为肌肉修复和增长的关键营养物质，补充蛋白质(如蛋白粉)可促进肌肉恢复等我继续说。 日常可以通过食用蛋黄、鱼肝油或深海鱼类来补充维生素D,晒太阳也有助于提高维生素D和钙质的吸收。3. 给予肌肉充分的休息时间以促进其等我继续说。
原创文章，作者：永丰县生物医药协会，如若转载，请注明出处：http://swyyxh.cn/k4p6ijka.html
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