为什么有些人特别爱睡觉还睡不够
其实,睡眠不足、失眠的人都是因为机体缺乏维生素D?“睡眠不足”几乎是经常出现的事情，并且已经见怪不怪了，如果硬要用一句话来形容当代的年轻人，那就是“朋克养生”，即一边熬夜一边敷最贵的面膜，一边打游戏，一边敷眼霜等等。然而就是这样的睡眠状态，即使再年轻的身体状态也承受不了它长期的摧残。对于长期睡不够6个小时的人说完了。
一上高速就想睡觉怎么办?这才是根本原因,解决它,开车更安全不知道大家有没有过一上高速就想睡觉，但是一进服务区瞬间又清醒的经历？实际上在高速上犯困，最根本的原因可能不是因为我们睡得不够多，反而是我们开车的过程中存在一些容易导致人犯困的因素。只要你针对性的解决掉这些问题，那么咱们在高速上开车就不容易犯困了。第一，空调还有呢？
从学生时代的困意绵绵到成年后的夜不能寐:原因何在?网络上流传着一句俏皮话：年轻真好，一躺下就睡着！ 这虽然是一句玩笑话，但确实道出了很多人内心深处的渴望。童年时期的睡眠小天使，从未想过长大后会变成辗转反侧的夜猫子，小时候睡不够，长大了却难以入睡。为什么会这样呢？难道是所谓的“睡眠守恒定律”？ 你真的失眠了吗？ 首先是什么。
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失眠多梦的罪魁祸首?揭秘气虚血虚火旺,调理方法全在这里中医理论认为，失眠及其相关的睡眠问题，如睡不够、睡不着以及做梦多，背后都有着各自不同的原因。下面，我们将分别探讨这些原因，并介绍相应的中医调理方法。1、睡不够有些人即便拥有充足的睡眠时间，如长达10小时，却依然感到睡眠不足，白天精神萎靡不振，频繁打哈欠，经常有强烈的等会说。
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周末补觉到底有用吗?研究发现:可降低抑郁风险,但别超这个时间不仅可以在一定程度上弥补工作日的睡眠不足，而且也不会造成昼夜节律的混乱。3. 周日提前半小时入睡周日晚上在平时睡觉的时间上，适当提前30分钟左右睡觉，尽量让自己在周一清晨有个更好的状态。你可能会问，为什么不多提前一点？因为如果提前太多，不一定睡得着。与其在床上躺还有呢？
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